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Acidez de estomago.
Masticar unas avellanas (preferentemente sin sal) y no tragar hasta que se haya formado una papilla. Evitar comidas muy ricas en aceites o grasas. Evitar los chiles, guindillas y todo lo excesivamente picantes. Evitar comer comidas que estén demasiados elaboradas. Aumentar los alimentos cocidos y a la plancha. Disminuir las bebidas gaseosas y que contengan colas, de no ser así eliminar por completo su consumo. Disminuir las infusiones excitantes: Café, té, etc.

Anemia (prevención).
Aportar a la dieta, alimentos ricos en hierro, en presencia de vitamina C (unas gotas de limón, pomelo, etc. ). O comer como postre Kiwi. Lentejas y espinacas (Tomar zumo de naranja después). Bivalvos, como toda las variedades de almejas (chirlas, coquinas, berberechos, a. del ojo, a.finas, a. rosada (chilenas). mejillones, ostiones, ostras etc. Siempre en presencia de ácidos (zumos de limón). Hígado de ternera, el de cerdo contiene demasiada grasa.

Dolor de cabeza. Para no tomar analgésicos.
Puedes colocar una bolsa de hielo en la zona afectada. Masajear la zona con las yemas de los dedos. Frotar la zona con unos algodones empapados en infusión fría de hierbabuena.

Edemas de miembros inferiores.
Ponte una vez al día tumbada sobre las espalda y formando ángulo recto el tronco con los muslos y estos con las piernas (en forma de cuatro tumbada), sujeta las piernas por las corvas con las manos. Las punteras las llevas hacia arriba y hacia abajo, 3 minutos. Siéntate con las piernas en ángulo recto, dejando descansar en una silla.
Pasea por la orilla de la playa descalza al menos 1 hora si vives en la costa y el clima acompaña. Si no, introdúcelos pies en agua fría y disuelve dos cucharadas de sal. Añade al agua cubitos de hielo. Andas al menos 1 hora diaria.
Date duchas comenzando por los dedos y terminando algo mas arriba de las rodillas. Primero templada y terminando con agua fría.
Mete almohadones debajo del colchón. Evitaras que se escurra entre las sabanas.

Nauseas matutinas (para embarazadas).
El 65 % de las embarazadas sufren de vómitos o nauseas matutinos, en el primer trimestre.¿como disminuirlos o evitarlos..?
Desayunar en la cama. Podemos dejarlo en un termo la noche anterior. Tomar un vaso de zumo. Comer algo ligero que nos hayamos preparado. Galletas, un trozo de bizcocho casero etc.

Insomnio.
Debes evitar las cenas copiosas, ricas en grasas y demasiado picantes y saladas.
Disminuye o evita los estimulantes, colas, café, tabaco, etc. Toma antes de dormir leche templada, lechuga o tilo. Puedes tomar una infusión de Tila Alpina, valeriana etc.
No debes acostarte antes de tener sueño. Para hacer tiempo puedes leer. Oye música clásica, es muy relajante.

Varices (prevención).
Primero templada y terminando con agua fría. Date duchas comenzando por los dedos y terminando algo mas arriba de las rodillas, si no eres "friolenta" finaliza en las caderas. Los paseos por la orilla de la playa (los afortunados que vivamos a orilla del mar) dejando que las olas acaricien los pies. Evitar posturas fijas de pie, que dificulte el retorno venoso.

Tos.
Si algún día tienes tos, recuerda este sencillo pero no por ello eficaz remedio.
Hierve agua ( 1/2 vaso) y caliente, añade 1/2 zumo de limón y dos cucharadas de miel. Mueve su contenido con la cuchara. Listo para tomar este sencillo jarabe, que no afecta en absoluto a tu bebé. Recuerda que sirve igual para niños pequeñitos.